Intensivcoaching
So, wie Sie bisher gelebt oder gearbeitet haben, können oder wollen Sie nicht weitermachen? Sich möchten Stress abbauen, doch Sie tappen immer wieder in die gleichen Fallen und Muster? Sie landen immer wieder bei einem Verhalten, das Ihnen nicht guttut und bei dem Gefühl „Ich kann nicht mehr!“?
Das ist erst mal ziemlich normal. Der Weg raus aus ungesundem Stress und Erschöpfung und rein in ein selbstfürsorgliches Leben, das Ihren Bedürfnissen entspricht, ist gar nicht so einfach.
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und unser Gehirn ist gar kein Freund von Veränderung, es wendet viel lieber Verhalten an, das es bereits kennt. Und schneller, als man darüber nachdenken kann, hat man wieder Ja gesagt, wo man sich fest vorgenommen hatte, diesmal Nein zu sagen, oder ist wieder über die Erschöpfungsgrenze gegangen.
Um nachhaltig Veränderungen zu etablieren, braucht es Bewusstsein, Mut, Training, Ausdauer, Geduld und Nachsicht.
Was dabei hilft, ist eine Sparringspartnerin, die Sie in all diesen Punkten unterstützt und coacht: die an Ihrer Seite ist, wenn es mal wieder nicht so gut geklappt hat mit der Selbstfürsorge, dem Grenzensetzen, dem Erkennen der eigenen Bedürfnisse oder dem Vorsatz, diese künftig ernster zu nehmen. Die ganz nah dran ist an Ihrem Prozess und mit Ihnen gemeinsam schauen kann, woran es hapert, wie es beim nächsten Mal besser klappen kann und was wichtig für Sie ist um dranzubleiben. Und die gleichzeitig jeden einzelnen kleinen Schritt, der Ihnen gelungen ist, mit Ihnen würdigt und feiert, damit Sie Ihre Erfolge nicht aus den Augen verlieren, sondern sich in Ihrer Selbstwirksamkeit erleben und daran wachsen können. Denn Sie haben es ja sicher schon mitbekommen: ich arbeite aus der Fülle heraus.
Ich sehe mich in diesem Prozess als eine Art Personal Trainer für Ihren Geist und Ihre Seele: Ich bin so lange an Ihrer Seite, bis Sie im Laufe unseres Prozesses genug Selbstsicherheit, Bewusstsein und Selbstwirksamkeit erreicht haben, um die notwendigen Schritte alleine zu gehen. Um sich nicht mehr dauernd zu rechtfertigen, sondern einfach gut für sich zu sorgen. Um sich so zu verhalten, dass Ihre Bedürfnisse in Ihrem Leben den nötigen Raum bekommen, sodass Sie gut und zufrieden im Leben stehen und bewusst für Ihre psychische Gesundheit sorgen.
Das Intensiv-Coaching besteht aus regelmäßigen Coaching-Einheiten (persönlich oder online), Follow-up-Calls, Impulsen und Selbstcoachingtools sowie E-Mail- oder WhatsApp-Support.
Mindestdauer: 6 Wochen
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot auf Grundlage Ihres persönlichen Bedarfs.
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